สมาธิจักระบำบัด (Chakra Meditation Healing)
จักระ แปลว่า วงล้อ มีรูปคล้ายรูปจักรหมุนอยู่ตลอดด้วยความถี่ต่างๆ กันไป เป็นศูนย์รวมของพลังงานของร่างกาย ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของอวัยวะภายใน อารมณ์และจิตใจ ในร่างกายคนมีจักระจำนวนมาก แต่ที่สำคัญมี 7 จุดดังตารางข้างล่างนี้
สมาธิจักระ คือการกำหนดจิตอยู่ที่จักระที่สำคัญทั้ง 7 จุด เพื่อให้จักระและร่างกายทำงานได้อย่างสัมพันธ์กัน
ที่สำคัญ ถ้าจักระมีพลังงานสูง การทำงานของร่างกายและจิตใจก็จะมีประสิทธิภาพสูง
วิธีการทำสมาธิจักระ เริ่มจากการ
1. ผ่อนคลายทั่วทั้งร่างกาย ในระดับคลื่นสมองอัลฟ่า
2. กำหนดจิตจากล่างขึ้นบนไปทางด้านหลังของร่างกายแล้ววนจากบนลงล่างที่ด้านหน้าของร่างกาย
กำหนดจิตเริ่มจักระ 1 ตรงฝีเย็บ พร้อมกำหนดสีแดงแล้วเคลื่อนขึ้นไปที่
จักระ 2 ตรงก้นกบ พร้อมกำหนดสีส้ม แล้วเคลื่อนขึ้นไปที่
จักระ 3 ตรงไขสันหลังที่ตรงสะดือพร้อมกำหนด สีเหลือง แล้วเคลื่อนขึ้นไปที่
จักระ 4 ตรงกระดูกสันหลังตรงหน้าอกบริเวณหัวใจพร้อมกำหนดสีเขียวแล้วเคลื่อนขึ้นไปที่
จักระ 5 ตรงฐานของคอ พร้อมกำหนดสีน้ำเงิน แล้วเคลื่อนขึ้นไปที่
จักระ 6 ตรงหน้าผาก พร้อมกำหนดสีม่วง แล้วเคลื่อนขึ้นไปที่
จักระ 7 ตรงกลางศีรษะ พร้อมกำหนดสีขาวหรือม่วงทอง
แล้วกำหนดจิตเคลื่อนลงมาที่ด้านหน้าจักระ 6-5-4-3-2-1
เป็นการทำสมาธิจักระครบ 1 รอบ หากต้องการจะหลายรอบก็ให้กำหนดจิตจากด้านหลังไปด้านหน้า
3. ออกจากการผ่อนคลาย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น